In Nederland hebben jaarlijks miljoenen mensen last van hooikoorts. Hierdoor kan het dagelijkse leven flink verstoord worden. Het zorgt namelijk voor aanzienlijk minder energie en allerlei vervelende klachten. Veel mensen gebruiken in de periode van maart tot eind september antihistaminica. Maar wat je de symptomen van hooikoorts kunt verminderen door minder te ademen?

Wat is hooikoorts?

Hooikoorts is een allergische reactie op pollen van planten zoals gras, bomen of onkruid. Deze pollen zweven door de lucht en triggeren bij bepaalde mensen een reactie van het immuunsysteem. Omdat het lichaam pollen als een bedreiging ziet produceert het histamine. Deze histamine is verantwoordelijk voor de bekende symptomen als niezen, loopneus, jeuk, benauwdheid, neusverstopping en vermoeidheid.

CO2 bij hooikoorts

Veel mensen ademen te diep en te frequent. Dit noemen we chronische hyperventilatie. Deze hyperventilatie speelt een grote rol bij allergieën zoals hooikoorts. Door de hyperventilatie daalt de CO2 concentratie in ons lichaam. Dit heeft veel gevolgen voor het lichaam, waaronder:

• Verhoogde histamineproductie: Een laag CO2 gehalte in het lichaam stimuleert de aanmaak van histamine. Dit heeft een versterkend effect op allergische reacties.
• Meer pollen inademen: Door een te diepe en frequente ademhaling ademen we letterlijk meer lucht in en uit. Dit zorgt er dus ook voor dat we meer pollen binnenkrijgen.
• Minder zuurstof voor cellen: Volgens het Bohr-effect is CO2 cruciaal voor de opname van zuurstof in de cellen van ons lichaam. Verminderde opname van zuurstof kan het immuunsysteem ontregelen.
• Verstoring van zuur-basebalans: Een laag CO2 gehalte in het lichaam zorgt ervoor dat de zuur-basebalans in het lichaam verstoord wordt. Hierdoor wordt het immuunsysteem gevoeliger voor externe prikkels.

Buteyko methode bij hooikoorts

De Buteyko methode richt zich op het geleidelijk verminderen van de diepte van de ademhaling. Hierdoor wordt meer CO2 vastgehouden in het lichaam. Dit verbetert de algehele gezondheid en kan allergische reacties (zoals hooikoorts) verminderen. De methode is bekend geworden door de werking bij o.a. astma. Het blijkt echter dat het ook veelbelovende voordelen biedt voor mensen die last hebben van hooikoorts.

Met het verminderen van de ademhaling houdt je dus meer CO2 vast in het lichaam. Hierdoor produceer je minder histamine, verbeterd de zuurstofopname, adem je minder pollen in en zorg je voor een boost van je immuunsysteem. Dit alles samen zorgt voor aanzienlijk minder klachten bij hooikoorts.

Conclusie

Hooikoorts kan met vervelende klachten je leven flink verstoren, maar er is een natuurlijke remedie beschikbaar in de vorm van je ademhaling. Door de ademhaling te verminderen en de natuurlijke CO2 balans van je lichaam te herstellen kunnen jouw klachten aanzienlijk afnemen.

Ben je benieuwd wat het voor jouw klachten kan betekenen? Plan een vrijblijvende intake in via het contactformulier. Ik ben gecertificeerd om te werken met de Buteyko methode en heb meerdere mensen begeleid met klachten van chronische hyperventilatie.

Door: Justin Kling