Focus op het proces
Ik geloof niet in ‘quick fixes’, maar dat er een fundament gebouwd moet worden.
Persoonlijke 1 op 1 coaching aan de hand van een integrale werkwijze.
Integrale adem- en leefstijlcoaching
Adem- en/of leefstijlcoaching op basis van jouw persoonlijke hulpvraag. Tijdens de intake schatten we samen in hoe veel tijd nodig is om het gestelde doel te bereiken.
Prijs en duur in overleg
Buteyko coaching
Veel welvaartsziekten worden veroorzaakt door het te vaak en te diep ademen door de mond. Verminder de frequentie en diepte van je neusademhaling om astma, hooikoorts, snurken en angst- en paniekklachten (en nog veel meer) onder controle te krijgen.
- Intake
- 5 Sessies
- 1 Terugkomdag
450,-
Rust in je hoofd
Ben jij iemand die dagelijks veel stress ervaart? Samen gaan we kijken welke stressoren de stress veroorzaken en welke leefstijlkeuzes hier invloed op hebben. We gaan op zoek naar duurzame interventies die bij jou passen.
- Intake
- 5 Sessies
- 1 Terugkomdag
450,-
Waarom Justbreathin
Avontuurlijk
Werken aan je levensstijl is een avontuur. Samen gaan we uitproberen welke interventies bij jou passen. Sommige mensen mediteren liever, sommige mensen springen liever in een ijsbad. Ik geloof dat er altijd meerdere manieren zijn om een doel te bereiken. Bij de coachingsessies staat dus altijd de volgende vraag centraal: Op welke manier kun jij de beste versie van jezelf zijn?
Duurzame oplossingen
Verandering heeft tijd nodig. We gaan niet op zoek naar ‘quick fixes’, maar naar duurzame oplossingen die bij jou als persoon passen. Resultaten komen vanzelf als je leert om te houden van het proces. Hierbij kijken we naar hoe jouw leven er op dit moment uitziet en waar eventueel veranderingen mogelijk zijn. We bouwen een fundament voor jouw leefstijl waar jij de rest van je leven op kunt teren.
Kennis over het menselijk lichaam
Alle methodes die toegepast worden tijdens mijn coachingsessies zijn gebaseerd op de bestaande wetten van fysiologie en worden ondersteund door wetenschappelijke onderzoeken. Ik ben opgeleid om interventies toe te passen op het gebied van ademhaling, slaap, voeding, beweging en ontspanning. Hiernaast beschik ik over een netwerk dat bestaat uit verschillende zorgprofessionals waarmee ik casuïstiek kan overleggen.
Diverse certificaten
Buteyko specialist – Vereniging Buteyko Therapeuten Nederland (VBT)
Integraal Ademcoach – Sportrusten
Fysiologie, anatomie en pathologie (Medische Basiskennis) – NHA Opleidingen
BLCN Leefstijlcoach i.o. – Sonnevelt Opleidingen – Afronding in juni 2025
